Utbildningen till personlig tränare. Hur viktigt är det egentligen?

Introduktion

Många tänker kanske att alla personliga tränare har samma utbildning, men så är det inte i själva verket. Spännvidden kan vara stor; alltifrån personliga tränare med ett års utbildning, till dem som har en master- eller doktorsgrad. Dessutom så finns det personliga tränare med en utbildning som är på tvärs över flera yrkesfält, för exempel idrott och fysioterapi. Frågan är då som vi undrar över, är hur stor vikt ska man egentligen lägga på sin utbildning innan för att bli en PT?

Olika typer av utbildning

Innan vi startar med att diskutera hur mycket energi man ska lägga på sin utbildning till att bli en personlig tränare, ska vi se på några huvudlinjer innanför din utbildning av att bli en personlig tränare. I motsägelse till det kanske många tror. är det faktiskt så att alla som är personlig tränare inte har samma typ av utbildning.

Årstudium

Den kanske vanligaste utbildningen som finns inom att bli personlig tränare är ett årsstudium. Här skaffar du dig grundläggande kunskaper innanför exempelvis träningslära, coaching, uppbyggnad av olika träningsprogram, ernäring och förebyggande mot skador. Detta studiet består av både teori och praxis. Det typiska med detta studiet är att det är många yngre som gillar träning till ett större genomsnitt än standarden.

Bachelor eller master

En del personliga tränare har en bachelor- eller master grad innanför idrott. Detta kan exempelvis vara någon som har studerat på Norges idrottshögskola. Naturligtvis vill de som har en bachelor eller en master innanför idrott, ha mer kött på benen än dem som bara har en årsstudium att luta sig tillbaka på.

Doktorgrad

Enstaka personliga tränare har faktiskt en doktorsgrad innanför idrott/träning. Detta är en utbildning som innebär flera år vid skolbänken med stränga akademiska krav. Personer med doktorsgrad har typiskt specialiserat sig innanför ett speciellt typ av område inom idrott/träning.

Utbildning på tvärs inom yrkes fältet

Som vi nämnde inledningsvis, har enstaka personliga tränare en utbildning från olika typer av yrkesfält. Typiska kombinationer här är idrott och ernäring, idrott och fysioterapi eller idrott och coachning. Personliga tränare med en sådan sammansatt bakgrund vill gärna ha ett bredare perspektiv på träningen, än dem utan.

Utbildningen till en personlig tränare – hur viktig är den?

En helt avgörande fråga när man ska besvara frågan om hur viktig utbildningen till en personlig tränare faktiskt är, är vad önskar man sig att få ut av en personlig tränare. Många hobbymotionister önskar sig en personlig tränare bara för att komma igång med sin träning. En tumfingersregel kan vara att man säger att utbildningen till en PT är mindre viktig i dessa tillfällen. Då är det kanske mer centralt hur viktig PT´

en är att motivera dig, eller att följa upp att du faktiskt går på din träning och gör det du ska göra. Andra viktiga element kan vara att PT´en faktiskt klarar av att pusha dig, eller skapar en relation som är bestående av en passande mix av coach och vänskap. Sådana egenskaper gäller gärna lite oberoende av utbildningsnivån, och det är egenskaper som PT´en kanske har tillägnat andra delar av sitt liv på att göra. Men med det sagt så ska vi inte skriva av helt och hållet att liknande egenskaper också kan byggas upp genom en utbildning, men vi hävdar ändå att detta är färdigheter som också kan finnas hos många olika PT´er med en kort utbildning. När detta nu är sagt, ska vi vara visa på ett speciellt tillfälle hur utbildningen hos en PT också vill kunna vara väldigt viktig för hobbymotionisten.

Nämligen olika typer av situationer när man behöver specialträning pga. hälsa eller skador. Då snackar vi naturligtvis inte om tillfällen där man för exempel har en stukad tå eller att man har lite utsträckningar i hamstrings. Personliga tränare med ett års studier bakom sig, har fått grundläggande upplärning innanför skador, hälsa och skadeförebyggande, och vill vara kapabel att kunna tillpassa träningen till lättare skador och hälsoproblem. Det vi vill säga här är att om man har mer allvarliga hälsoproblem så kräver det ett mer skräddarsytt träningsprogram av någon med en viss typ av kompetens, där vi rekommenderar att kanske ta kontakt med någon läkare i förkant av din träning, innan träningsprogrammet läggs upp. Men förutom tillfällen med hälsoproblem och skador, är det en annan situation som vi önskar att belysa på hur utbildningsnivån till en PT som du väljer kan vara till en väldigt stor betydning. Det vi pratar om då är tillfällen där du önskar att uppnå extrema resultater. Det kan exempelvis tänkas att du har en extrem övervikt och behöver gå ner i vikt väldigt fort, eller att du tränar för att vara med i olika former av tävlingar nationellt men också på en internationell nivå. Oftast vill sådana extrema resultater kräva hjälp från personer med en spetskompetens innanför idrott, anatomi, kroppens fungerande och andra intilliggande områden. Både för att man vill se till att man faktiskt når upp till sina resultat, men också för att förhindra skador eller hälsoproblem som kan dyka upp på vägen. En sak som just toppidrott och extrem viktnedgång kan faktiskt vara direkt farlig om man inte vet vad man håller på med. Du som sitter och läser nu kanske tänker: Men, jag då? Jag som varken är hobbymotionist som har problem med att komma igång med träningen, eller ska hålla igång med toppidrott, men som önskar sig ett lyft i mina träningsresultat. I dessa tillfällen vill vi påstå att saker blir mer nyanserade. Som tumfingerregeln säger kan man säga att ju högre utbildningsnivå en PT har, desto mer ökar sannolikheten för ett bäst möjligt och vällyckat träningsregim är det. Samtidigt är det för all del inte så att man inte kan uppnå väldigt lyckade resultat med en personlig tränare som har en kortare utbildning. Det finns faktiskt personliga tränare med kort utbildning som besitter en otrolig förmåga att motivera, coacha och systematisera träningen. man ska inte glömma att många personliga tränare har vigt sitt liv till träning och kroppsliga rörelser, och kanske har till och med hämtat mycket erfarenhet utanför universiteten och högskolor. Man kan för exempel tänka sig att en personlig tränare som själv har gått på ett idrottsgymnasium, och som själv har blivit tränad av elittränare. Den personen har ju då uppenbart lärt sig otroligt mycket inom idrott och träning, även fast de formella papprena från en högskola eller universitet inte finns tillgodo. I dessa fall handlar det kanske lite mer om att hitta rätt PT som passar just dig bäst. lite beroende på utbildningsnivån hos PT´en. Saker som kemi, hur bra är den personliga tränaren att motivera och inspirera dig, vilken typ av bakgrund han/hon har, kan vara viktiga bedömningsmoment. Så är det ju uppenbart också så att det handlar om en ekonomisk fråga, hur mycket önskar just du att investera i en personlig tränare?